내 근육에도 에너지 공급을 "크레아틴" 효능,수치,탈모부터 제품 추천까지 간편확인
크레아틴은 운동 능력을 향상시키고 근육량의 증가를 위한 효과적인 보충제로, 이번 건강 나눔은 크레아틴의 효능, 추천, 복용, 수치, 탈모, 부작용등 다양한 정보들을 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다 근육운동을 해보신 분들은 잘 아시겠지만, 운동 후 음식을 통해 섭취하는 것만으로는 충분하지 않을 수 있어 여러 종류의 기타 보충제를 복용하는 분들이 많습니다 크레아틴은 풍부하게 함유된 음식(육류, 생선, 계란 등)을 통해서도 섭취할 수 있겠지만, 운동 후 또는 적절한 시간 때 간편하게 섭취할 수 있어 효과적인 보충제입니다 크레아틴의 효능 ◎ 운동 능력 향상 크레아틴은 근육 내 ATP 농도를 증가시켜 고강도 운동이나 고반복 운동에서 더 오래 지속할 수 있게 합니다. ATP는 근육 수축에 필요한 에너지를 공급하는..
2023. 9. 15.
변색을 방지해주는 이것! 그런데 우리몸엔 발암성? 마스크에도 있다 "형광증백제" 확인방법등 살펴보기
형광증백제는 제품의 색상을 밝게 하고, 누렇게 변색되는 것을 방지하는 데 효과적이나, 화학물질로 이루어져 있어 주의가 필요하므로, 금번 건강 나눔은 우리 생활 가까이 모르게 사용되고 있는 화학물질 형광증백제에 대해 살펴보겠습니다 형광증백제란 자외선을 흡수하여 파란색 빛을 방출하는 물질로 섬유, 종이, 플라스틱, 세제 등에 사용되어 제품의 색상을 밝게 하고, 누렇게 변색되는 것을 방지하는 효과적인 물질로 알려져 있습니다 다만! 마스크에도 사용되고 있다는 형광증백제엔 어떤 화학물질로 이루어져 있으며 그 화학물질의 안전성은 과연 믿을 수 있는지 아래의 정보에 자세히 다루어 보도록 하겠습니다 형광증백제의 다양한 사용처 및 효과섬유용 - 의류, 침구, 이불, 수영복, 속옷 등종이용 - 신문, 잡지, 책자, 종이컵..
2023. 9. 14.
기분좋은데 갑자기 우울해짐을 반복하는 정신질환인 이것, "양극성장애" 진단과 치료 알아보기
양극성장애는 기분이 극단적으로 오락가락 바뀌는 정신 질환으로, 이번 건강 나눔에선 양극성장애의 증상, 원인, 진단, 치료등을 다양하게 확인해 보도록 하겠습니다 양극성장애는 기분이 매우 좋고 업된 상태인 조증과 마음이 매우 우울하고 무기력한 상태인 우울증이 번갈아 나타나며, 조증과 우울증의 정도, 지속 기간, 그리고 두 상태 사이의 간격에 따라 여러 가지 유형으로 분류됩니다 양극성장애의 주요 증상 ◎ 기분 변화 우울증 관련 - 기분이 우울하고 슬픔, 흥미나 즐거움에 대한 감정이 줄어듬, 수면 시간이 증가, 식욕이 줄어듬, 집중력이나 기억력이 저하, 자살 충동 조증 관련 - 기분이 고양되고 활력이 증가, 수면 시간이 줄어듬, 사고가 빨라짐, 충동적인 행동을 하게 됨, 과소비나 무모한 투자를 강행, 성적으로 ..
2023. 9. 13.
