기립성 저혈압은 앉아있거나 누웠다가 일어날 때 또는 일어나 있는 동안 혈압이 갑자기 떨어지는 상태를 말하는데, 금번 건강 나눔은 기립성저혈압의 증상들, 원인, 치료와 예방까지 다양하게 살표보도록 하겠습니다
혈압이 떨어지면 뇌에 충분한 혈액 공급이 되지 않아 어지러움과 현기증 등의 증상이 나타날 수 있으며, 일상생활의 불편함 뿐 아니라 심하면 실신까지 할 수 있는 무서운 질병 중 하나입니다
1. 기립성 저혈압 증상
1.1 어지러움과 현기증
기립성 저혈압 환자는 일어나거나 서 있을 때 어지러움과 현기증을 느낄 수 있으며, 이로 인해 쓰러질 위험이 있으므로 주의가 필요합니다
1.2 시력 변화
갑작스런 시력 변화도 기립성 저혈압의 증상 중 하나일 수 있는데, 그로 인해 시야가 흐려질 수 있으며, 빛을 볼 때 눈이 부시게 느껴질 수 있습니다
1.3 오심과 구토
어지러움과 함께 오심과 구토가 나타날 수 있습니다. 혈압이 급격히 변화하면 위장관에도 영향을 줄 수 있기 때문입니다
1.4 빈맥과 심계항진
기립성 저혈압으로 인해 심장 박동이 빨라지는 빈맥이나 심계항진이 나타날 수 있습니다. 이는 혈압 조절에 어려움을 초래할 수 있습니다
이밖에도 두통, 가슴통증, 호흡곤란등이 일어날 수 있고 심하면 갑작스런 실신까지 이어질 수 있습니다
2. 기립성 저혈압의 원인
기립성 저혈압은 원인이 다양하지만, 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다
2.1 자율신경계의 이상
자율신경계의 균형이 깨져 기립 시 혈압 조절이 원활하지 않을 수 있는데, 특히 높은 스트레스나 심리적인 압박은 이러한 현상을 악화시킬 수 있습니다
2.2 혈액 분포 이상
기립 시 혈액이 하반신으로 빠져 혈압이 갑자기 떨어질 수 있으며, 그 이유는 일어나는 동안 혈압이 일시적으로 충분하지 않기 때문입니다
2.3 의약품 부작용
일부 약물은 혈압을 낮추는 효과를 가지고 있을 수 있지만, 이러한 약물을 복용하면 기립성 저혈압의 발생 가능성이 높아질 수 있습니다
이 밖에도 신경계 질환, 심장질환, 갑상선 기능 저하증, 과민성 장증후군, 뇌졸중, 파킨슨병 등이 있을 수 있습니다
3. 기립성 저혈압 치료
기립성 저혈압의 치료는 원인에 따라 달라질 수 있는데 그 내용은 다음과 같습니다
3.1 수면 시간과 자세 조절
충분한 수면을 취하고 일어날 때 천천히 일어서는 것이 도움이 됩니다. 급하게 일어나면 혈압 조절이 어려울 수 있습니다
3.2 식사 관리
식사 후 급격한 자세 변화를 피하고 음식을 충분히 씹어 먹는 것이 좋습니다. 혈당 변화가 기립성 저혈압을 악화시킬 수 있기 때문입니다
3.3 의약품 치료
의사와 상담한 후 필요하다면 의약품을 통한 치료도 고려될 수 있습니다. 그러나 의약품의 부작용에 주의도 있을 수 있기에 꼭 전문의를 통한 치료를 진행해야 합니다
기립성 저혈압이 생기면 내과, 신경과, 순환기내과, 가정의학과에 가서 진료를 받는 것이 좋은데 우리 동네 가까운 병원 간편 검색을 통해 빠른 진료를 받아보시길 바랍니다
4. 기립성 저혈압 예방
4.1 충분한 수분 섭취
수분을 충분히 섭취하여 혈압을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 더운 날씨나 운동 후에는 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다
4.2 체중 조절과 운동
체중을 적절하게 유지하고 꾸준한 운동을 통해 혈압을 조절할 수 있습니다. 비만은 기립성 저혈압을 악화시키는 원인 중 하나일 수 있습니다
4.3 천천히 일어서기
급하게 일어서면 혈압 조절에 어려움을 겪을 수 있으니 천천히 일어서는 습관을 들이는 것이 중요합니다
5. 기립성저혈압에 좋은 음식과 피해야 할 음식
5.1 기립성저혈압에 좋은 음식
- 염분이 풍부한 음식 - 염분은 혈액량을 증가시켜 혈압을 유지하는 데 좋으며, 염분이 풍부한 음식으로는 소금, 김치, 된장, 젓갈 등이 있습니다
- 단백질이 풍부한 음식 - 단백질은 혈관을 확장시켜 혈압을 유지하는 데 도움이 되며, 단백질이 풍부한 음식으로는 고기, 생선, 계란, 두부, 콩 등이 있습니다
- 칼륨이 풍부한 음식 - 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 미네랄입니다. 칼륨이 풍부한 음식으로는 바나나, 감자, 토마토, 시금치, 브로콜리 등이 있습니다
- 비타민 B6이 풍부한 음식 - 비타민 B6는 혈액의 산소 운반을 돕고 혈압을 조절하는 데 효과적으로, 비타민 B6가 풍부한 음식으로는 닭고기, 생선, 콩, 바나나, 감자, 토마토 등이 있습니다
5.2 기립성저혈압에 피해야 할 음식
- 카페인이 함유된 음식 - 카페인은 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 카페인이 함유된 음식으로는 커피, 녹차, 초콜릿, 에너지 음료 등이 있습니다
- 알코올이 함유된 음식 - 알코올은 혈관을 확장시켜 혈압을 낮출 수 있습니다. 그러나 알코올은 탈수 현상을 유발할 수 있어 기립성 저혈압을 악화시킬 수 있습니다
- 지방이 많은 음식 - 지방은 혈액을 끈적끈적하게 만들고 혈관을 좁히는 작용을 하여 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 지방이 많은 음식으로는 기름진 고기, 치즈, 버터, 아이스크림 등이 있습니다
- 설탕이 많은 음식 - 설탕은 혈당을 급격히 상승시켜 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 설탕이 많은 음식으로는 과자, 탄산음료, 아이스크림 등이 있습니다
기립성 저혈압과 관련된 FAQ
Q1. 기립성 저혈압은 누구에게 주로 나타나나요?
A 주로 연령이나 건강 상태와는 관계없이 모든 사람에게 나타날 수 있습니다
Q2. 의약품을 복용하면 기립성 저혈압이 심해질까요?
A 의약품에 따라 기립성 저혈압이 심해질 수 있습니다. 의사와 상담하는 것이 좋습니다
Q3. 기립성 저혈압을 예방하려면 어떤 습관을 가져야 하나요?
A 체중을 조절하고 충분한 수분을 섭취하며 천천히 일어서는 습관을 가져야 합니다
Q4. 자율신경계의 이상이 기립성 저혈압을 유발할 수 있나요?
A 네, 자율신경계의 균형이 깨져 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다
Q5. 기립성 저혈압은 치료가 가능한가요?
A 기립성 저혈압의 증상을 완화하기 위한 치료법은 있지만 완전한 치료는 어려울 수 있습니다.
이번건강 나눔은 기립성 저혈압의 증상, 원인, 예방, 치료등 다양한 정보들을 확인해 보았습니다
정기적인 의사 상담과 건강한 생활 습관을 통해 이를 예방하고 적절한 대처를 할 수 있도록 노력해야 하며 이 글이 기립성저혈압을 관리하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다
'생활 & 건강' 카테고리의 다른 글
여성 생식기 아래 나온 이게무엇?! "자궁탈출증" 증상,원인,치료,수술 꼭 확인하기 (4) | 2023.08.24 |
---|---|
사타구니에 왠 혹이? 합병증 유발 전에 치료받을 "사타구니 멍울" (원인,증상,병원) (8) | 2023.08.22 |
혈당상승억제 코로솔산의 효능 및 추천,복용권장량 그리고 부작용까지 바로확인 (5) | 2023.08.19 |
눈밑알갱이 비립종(셀프제거?), 원인 및 치료와 가격, 방치와 예방의 모든 정보 확인하기 (0) | 2023.08.17 |
같은듯다른 표피낭종과 피지낭종, 차이와 원인(증상) 및 치료(수술) 바로알고 제거하기 (0) | 2023.08.15 |