나이가 들수록 더 부족해져 채워야하는 이것! "L-시스테인" 효능부터~제품추천까지 바로확인

L-시스테인은 단백질의 구성 성분으로, 모발, 피부, 손발톱, 뼈, 근육, 결합 조직 등을 형성하는 데 필수적인 L-시스테인의 효능부터 제품추천까지 빠르게 알아보도록 하겠습니다

 

L-시스테인의 다양한 정보들을 확인하세요

 

L-시스테인은 체내에서 자연적으로 생성되거나 음식을 통해서도 섭취할 수 있지만, 식단에서 충분한 L-시스테인을 섭취하기 어렵기 때문에 건강보조제로 이용하시면 체내 L-시스테인 수치를 높일 수 있습니다

 

 

L-시스테인 건강보조제는 다양한 종류와 형태로 판매되고 있으나, 제가 소개드릴 제품을 아래의 설명될 L-시스테인 효능확인 후에 찾아보시면 더 좋을 것 같습니다

 

 

L-시스테인 효능

• 항산화 작용 - 강력한 항산화 물질로, 활성산소로 인한 세포 손상을 예방해 주는데, 활성산소는 세포손상과 더불어 노화, 질병의 원인이 될 수 있습니다
• 면역력 증진 - 면역세포의 기능을 강화하여 면역력을 높여주는데, 면역세포의 생성과 분화를 촉진하고, 면역세포의 활동을 활성화시켜 주어, 감염성 질환에 걸릴 위험을 줄이고, 면역력을 향상시킬 수 있습니다.
• 피부 건강 - 콜라겐의 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고, 주름을 예방하는 데 효과적입니다
• 모발 건강 - 모발의 주성분인 케라틴의 생성을 촉진하여 모발을 건강하게 유지해 주며, 케라틴은 모발을 구성하는 단백질로, 모발의 강도와 탄력을 유지하는 데 필수적입니다
• 손발톱 건강 - 손발톱을 구성하는 단백질의 합성을 촉진하여 손발톱을 단단하게 유지하는데 좋습니다
• 뼈 건강 - 콜라겐과 결합조직은 뼈를 구성하는 주요 성분으로, 뼈의 강도와 탄력을 유지하는 데 필수적이어서 콜라겐과 결합조직의 생성을 촉진하여 뼈를 건강하게 유지하는 데 도움 됩니다
• 근육 건강 - 근육을 구성하는 단백질의 합성을 촉진하고, 근육 손상을 예방해 주어, 근육량을 늘리고, 근육 회복을 촉진하는 데 효과를 볼 수 있습니다

 

 

 

L-시스테인 제품추천

L-시스테인은 위에서도 언급하였듯이 음식을 통해 섭취할 수 있지만, 그것만으로는 충분치 않을 수 있어 간편하게 건강보조제로 섭취할 수 있습니다

 

제가 추천드릴 제품은 "라이프토콜 L-시스테인"으로 가격은 다를 수 있지만, 약 14,000원(1통 100알) 정도이며, 1일 1정 복용하시면 됩니다

 

아래의 라이프토콜 L-시스테인의 버튼클릭으로 제품을 간편하게 검색하여 가격 및 성분등 다양한 정보들을 확인해 보시길 바랍니다

 

 

 

라이프토콜 L-시스테인 제품을 간편하게 확인해 보세요

 

 

 

 

1알(정) 당 원료의 함량은 L-시스테인(500mg), 비타민C(60mg), 비타민B6(10mg)으로 구성되어 있고, 보통 안전하지만 특이체질 및 알레르기환자의 경우 제품원료를 잘 확인하거나 전문의와 상의 후 복용하시는 걸 권유드립니다

 

또, 일일 권장 섭취량을 초과하지 않도록 주의해야 하는데, 과다 섭취 시 메스꺼움, 구토, 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수도 있습니다

 

L-시스테인은 체내에서 자연적으로 생성이 되지만, 나이가 들면서 생성량이 감소할 수 있고, 일부 질환이나 약물의 부작용으로 인해 L-시스테인 수치가 감소할 수 있기 때문에 보조제로 섭취해 주시는 것이 좋습니다

 

 

L-시스테인의 섭취

• 육류 - 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 생선 등(쇠고기의 간은 L-시스테인의 함유량이 가장 높음)
• 달걀 - 달걀은 단백질의 좋은 공급원
• 콩류 - 콩, 두부, 렌틸콩, 병아리콩 등
• 유제품 - 우유, 치즈, 요구르트 등
• 견과류와 씨앗 - 아몬드, 호두, 해바라기씨, 땅콩 등

 

 

이번 건강 나눔으로는 나이가 들수록 더 부족해져 채워야 하는 L-시스테인의 효능부터 제품추천까지 빠르게 알아보았습니다

 

위의 음식으로도 섭취할 수 있으나, 매일 충분히 섭취하기는 어렵기 때문에, 이 글이 L-시스테인의 건강한 섭취에 도움이 되었으면 좋겠습니다

 

 

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